孕妇刚生产完吃什么好　孕妇刚生产完要做什么

准妈妈们历经十月怀胎终于到了分娩的时刻，众所周知，分娩是十分疼痛的，也需要耗费妈妈们很多的精力。分娩之后，妈妈们也都是很虚弱、十分憔悴，这时候就需要食补来恢复妈妈们的元气啦！那么，孕妇刚生产完吃什么好呢？

孕妇刚生产完吃什么好

产妇在分娩后，一是应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。三是平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。引起便秘。

孕妇刚生产完要做什么

1、争取时间休息：分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。

2、产妇多汗应注意清洁：产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，让新鲜空气进入室内。

3、多吃蔬菜避免便秘：多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

所以说，分娩之后，孕妇急需补充营养，摄入的食物应该多样化。并且，在生活方面，刚分娩完的妈妈们应该多进行运动，当然如果是剖腹产的妈妈还是多休息几天吧。总之，妈妈们在刚生产完应该保持身心健康愉悦，以便尽快恢复。

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