孕妇生产后前几天吃什么 产后饮食注意什么

很多女性生完孩子之后，被问及到有什么感受时，都会说像是从鬼门关走了一遭一样。的确，生产是一件特别艰辛特别痛苦的事情，所以女性刚生产之后的饮食问题就引起了许多朋友的关注。而今天小编就来给大家讲解一下，孕妇生产后前几天吃什么呢?

孕妇生产后前几天吃什么

1.小米粥

将小米加水煮至米烂，加入红糖。小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化台物，营养价值较高。此粥补血益气，对体质虚弱的产妇尤为适用。

2.莲藕粥

将莲藕刮净，切薄片，粳米淘洗好，两者同下锅，用水煮成粥即可。莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质。煮熟后能够健脾开胃，清除产妇腹内积存的淤血。

3.补汤

可以吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，多喝些补汤，如在煮汤水中加通奶草，产妇要让自己吃饱，以便摄入足够多的营养。

产后饮食注意什么

1.由于刚分娩后的产妇肠胃功能很弱，无法吸收和消化太硬的食物，所以可多喝些汤类，但不要太补，如别立即进补催乳的高汤，容易导致虚不受补而阻碍乳汁分泌。

2.注意少喝油汤，因为汤里太多的油就会增加奶水里的脂肪量，而刚出生的宝宝消化功能本来就弱，所以奶水里脂肪太多就易导致宝宝腹泻。

3.产后不能大鱼大肉的恶补，更别吃太凉的水果蔬菜，因为太凉易造成肠胃淤血，使消化功能受影响。

女性在刚刚生完孩子后的前几天，是身体最虚弱，最需要营养的时候，所以这几天的饮食显得格外关键。这时候产妇可以喝一些粥或者喝一些比较滋补的汤，千万不要食用辣椒这类辛辣食物。另外，有一些比较酸的食物也不要吃，因为会影响到恶露的排出。

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