女人生产多久产奶　吃什么可以多产奶

一般在生产以后的开始几天，婴儿是没有奶水吃的，需要吃婴儿奶粉，在这个时间段我们称他为产奶期，这是每个女性都要经历的时期，在这个时期要用热水勤洗乳房，保持乳房干净卫生。那么，女人生产多久产奶？吃什么可以多产奶？

女人生产多久产奶

孕妇怀孕有奶水是因人而异的，有的人直到生产后的第三天才下来奶，也一样充足，建议怀孕的时候多按摩乳房，热敷，为打通乳腺做准备。

这个是没有具体时间的，每个人的情况不同，最早可能三四个月以后就有，也可能到预产期以后才有。

怀孕后受孕激素和雌激素的控制，是没有乳液溢出的，这是正常的，一般要生完孩子，产后才有乳汁，不要担心，这是正常的现象，平时要加强营养，多吃含蛋白质含钙量，含铁量高的饮食，有利于胎儿的生长反应。

吃什么可以多产奶

猪蹄炖花生，鲫鱼豆腐，木瓜排骨，喝豆浆牛奶，酒酿煮蛋，建议早晚吃酒酿煮蛋，中午晚上都喝汤，还可以每顿喝两种汤，奶水少的每顿都喝猪蹄汤，最上面一层油不要喝，可以用吸管插到汤里面喝就喝不到上面一层油了。任何可能回奶的都不要吃，如芹菜，韭菜，咖啡，巧克力等等，菜一定要淡，要保证足够睡眠和好心情，睡眠不足生气是直接导致回奶，会非常明显，此上还有一个最重要的就是要多给宝宝吸，宝宝的需求越大才有可能产奶越多。

看了上面的介绍大家就明白了了女人一般需要三到七天才可以下奶，在这个时间段可以给宝宝喂一些奶粉，不要让宝宝饿着，可以多给孕妇吃一些营养丰富的食物，比如豆腐、豆奶、鱼汤、鸡汤等，这些食物都有助于孕妇早点下奶。

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