异常春困可能是身体在发出预警 疲乏困倦警惕假春困

春困真的只是困吗？也有可能是身体在发出预警，你是不是晚上睡完早上睡，早上睡完中午睡，中午睡完下午还想睡，疲乏困倦警惕假春困，当你乏力犯困、哈欠不断、无精打采的时候，一定要注意身体了，严重的话要去医院检查一下比较好。

异常春困可能是身体在发出预警

不少人认为“春困”是正常的生理现象，但其实，有些疾病打着“春困”的幌子，正在威胁您的健康。据报道，70%以上的中风患者在发病前5到10天会频繁打哈欠，如果本身就有高血压等高危因素，同时出现频繁连续哈欠，且伴有肢体麻木无力、头晕头痛、言语不清等症状，要高度怀疑是脑血管的问题，一定要引起重视，及时就医。肝脏是个沉默的器官，而且肝脏上没有痛觉神经分布，因此，在患病初期人体很难察觉到。

如果疲劳犯困的同时还伴有食欲不振、恶心、厌油腻、腹胀等症状，应尽快到医院就诊，排查肝病。甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症等疾病也会让人感觉白天困倦、精神疲乏，症状与“春困”很像，但这是“假春困”。如果保持充足睡眠后“春困”还是得不到缓解，应尽快到医院完善相关检查，对症治疗。

春困怎么解决

1.保证充足睡眠

患者应该养成早睡早起的好习惯，每天晚上尽量在11点之前入睡，每天的睡眠时间控制在7~8个小时左右，避免长时间熬夜。如果条件允许，中午可以适当午休，以便补充精力，改善春困的症状。

2.合理搭配饮食

当人的体液偏酸时，容易出现犯困的现象，所以发生春困时，可以多吃些碱性食物，比如海带、苹果等，这有助于中和肌肉中的酸性物质，消除疲劳。也要多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、洋葱以及柑橘等。有助于加快身体的新陈代谢，缓解疲劳状态。

3.积极进行户外运动

春天气温回升，空气比较新鲜，负离子含量较多，可以补充细胞的负电荷，并作用于人体神经末梢感受器，缓解春困现象。所以春天要多到户外活动，可以选择在户外散步或者慢跑。

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