今日霜降石家庄天气以晴到多云为主 昼夜温差大注意保暖

据网络资讯，10月23日迎来了“霜降”节气，这是秋季的最后一个节气，并且从最新天气来看，今日石家庄天气以晴到多云为主，昼夜温差大，市民需注意保暖并关注天气变化，同时，也建议市民关注空气质量预报，及时做好防护措施。

今日霜降石家庄天气以晴到多云为主 

霜降

10月23日迎来了“霜降”节气，这是秋季的最后一个节气，此时节天气渐寒，气温骤降，昼夜温差大。据石家庄市气象台预报，10月23日天气为晴，最高气温20℃，最低气温8℃。预计未来一周，石家庄市天气以晴到多云为主，最高气温在19℃至21℃，最低气温在8℃至10℃。

气象数据显示，今年“霜降”时节，石家庄市降水量较常年(7.1毫米)偏少1～2成，全市平均气温11.0℃，接近常年(11.6℃)。预计11月5日至6日，我市将有一次降水天气过程。受冷空气影响，10月27日至28日、11月1日至2日、11月6日，有降温过程，最低气温将有所下降。

市气象服务中心提醒市民，“霜降”节气是秋冬季节的转折点，冷空气活动逐渐频繁，天气寒凉，秋燥明显，养生关键是要做好“外御寒、内清热”。此时应注意御寒保暖，加强耐寒锻炼。抵抗力较差的老年人，尤其注意应按时增减衣物，预防秋寒感冒。此外，饮食上应注意养阴防燥，多吃萝卜、栗子、秋梨、百合等健脾养胃润燥的食物。

霜降

霜降节气吃什么东西有利于养生

这种动态平衡从中医养生学的角度看，不外乎有两点。其一，指机体自身各部分间的正常生理功能的平衡;其二，指机体功能与自然界物质交换过程中的相对平衡，而协调平衡是中医养生学的重要理论之一。我国古代的五行学认为，世界上的一切物质都由木、火、土、金、水这五种性质的物质之间的运动变化而生成。在这五种物质之间存在着相生相克的“生克制化”关系，由此维持着自然界的生态平衡和人体生理的协调平衡。

霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时(春、夏、长夏、秋、冬)中为秋，在人体五脏(肝、心、脾、肺、肾)中属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。

秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。这里向大家介绍几种此节令左右适宜的水果、干果、蔬菜以及餐桌上的食谱：

梨

性味归经：性凉，味甘微酸。入肺、胃经。

功效：生津，润燥，清热，化痰。

若在劳动口渴时食梨，给人以清凉除燥之感，酒后吃梨可谓甘甜香馨，意在玉浆鲜美之中，酒意全消。

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