国庆假期第一天大部地区宜出行 重庆贵州一带阴雨频繁

据网络资讯，根据中央气象台的预计，国庆假期期间，全国大部地区降水稀少，大气扩散条件较好，这有利于公众的出行，虽然有两股冷空气将先后影响我国，但除青藏高原地区及东北地区北部等地气温偏高外，全国大部地区的气温将偏低，不过，在国庆假期的第一天，气温的明显变化可能还未全面显现，大部分地区的气温仍然相对适宜出行。对于计划前往重庆、贵州等地区的游客，建议随身携带雨具，以应对可能出现的降雨天气，同时，由于降雨可能导致道路湿滑和能见度降低，出行时还需注意交通安全。

国庆假期第一天大部地区宜出行

冷空气

2024国庆假期天气地图显示，国庆假期有两股冷空气来袭，10月1日，受强冷空气继续影响，河北北部、江苏北部、浙江东部部分地区有4至5级风，东海北部和西部、台湾海峡、南海北部海域将有5至6级，阵风7至8级的大风，江淮、江南、华南北部多地最高气温将下降4至10℃;6日前后，还将有冷空气影响北方地区，西北地区东部、华北等地的部分地有小到中雨。冷空气频繁来袭，北方寒凉感进一步加重，内蒙古东部等地最低气温或降至0℃，公众出行要注意做好防风保暖准备。

10月初仍处于秋台风活跃期，假期前半段，今年第18号台风“山陀儿”逐渐向我国靠近，受冷空气和“山陀儿”共同影响，巴士海峡、台湾以东洋面、台湾海峡、南海东北部部分海域、东海部分海域、台湾岛将有10级以上大风，其中巴士海峡、台湾海峡、台湾以东洋面、东海部分海域、台湾岛将有10至12级大风，“山陀儿”中心经过的附近海域将有13级或以上的大风。福建、浙江沿海有大到暴雨、局部大暴雨，台湾岛有大暴雨、东部特大暴雨，局部地区累计降水量超过1000毫米。公众需关注临近预警预报信息，避免在台风影响时段前往山区、河谷、海边游玩。

处于华西秋雨期的四川、重庆、贵州一带，国庆假期阴雨频繁，当地公众外出需带好雨具，尽量不要前往山区等易发生崩塌、滑坡的危险地带，谨防道路湿滑及能见度降低对交通的不利影响。

除了降雨，西藏、青海等地高海拔地区还将飘雪，假日期间，西藏东部、青海东南部、川西高原、云南西部为持续性阴雨雪天气，以小到中雨或雨夹雪为主。前往上述地区游玩的公众需注意交通安全，行车保持安全距离，谨慎慢行，同时携带保暖衣物，谨防感冒。

这个国庆假期最适宜出行的是黄淮、江南西部、华南中西部等地，天气总体晴多雨少，体感舒适，适宜户外活动，其中黄淮、江南西部秋高气爽，多地秋景渐入佳境，假期里与家人朋友一起外出观赏秋色是不错的选择。

提醒，国庆假期北方大部秋意正浓，但受冷空气影响气温下滑明显，公众注意及时添衣，远离感冒风险;南方的小伙伴需关注台风影响和降雨天气，避开强降雨时段出行，外出带好雨具，注意交通安全。

保暖

天气冷了如何防寒保暖

1、头要戴帽

头部裸露在外面很容易受风寒，现在天气变冷了，所以说要尽早做好御寒保暖的准备。对此，要记得戴帽子，最好是戴那种可以捂住耳朵的那种。当然，如果是长发的话，可以把头发披散下来，不扎发也能起到御寒保暖的效果。

2、要给脚部保暖

俗话说“寒从脚下起”，为什么会这样说呢?因为地面的温度比较低，而双脚又是离地面最近的，所以，如果脚部没有做好保暖措施的话，很容易被寒气侵入，比如说出现感冒、腰腿酸痛等症状。

因此，天气变冷了要给脚部保暖。比如说穿好袜子和能够包住脚面的鞋子，比如说穿鞋底比较厚的鞋子，这样子的话，可以与寒冷的地方隔离一点点。比如说晚上的时候放好热水，坚持每天泡热水脚，通过热水的热气进入双脚，来起到为双脚保暖的效果。

3、及时增加衣服

虽然说现在是秋季，但是已经进入深秋了，温度已经降了许多，这个时候就别在“秋冻”养生了，尤其是体质虚弱的人。这个时候气温低了许多，应该及时添加衣服，这样全身才会暖和起来。那些怕冷的人们，要记得穿厚一些，冷了就要穿多一点，别太在意别人的目光。

千万不要觉得，别人都穿那么少，我却穿那么多，感觉很丢脸。冷了就穿衣，就这么简单，不要去想那么多其他的，因为健康比什么都重要。

此外提醒，穿衣的时候，最好不要穿太紧的衣服。因为并不是衣服裹得越紧就能够感到越暖和的。穿得太厚了反而会限制身体活动，还会影响血液地流动。所以说，在选择衣服的时候，也要考虑一下。

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