女生痛经男生该做什么　预防痛经的方法

基本上80%的女性朋友都会出现痛经的情况，它的形成原因有很多，严重危害女性朋友的健康。轻微的痛经和腹部不适是正常的，它一般会在生完宝宝后改善。如果严重痛经，就需要去找老中医进行调理，也可能是宫寒造成的，严重的可能会影响怀孕。那么女生痛经男生该做什么呢？预防痛经的方法有哪些？

女生痛经男生该做什么

1、煮一碗山楂桂枝红糖汤，可以将山楂肉，还有桂枝放在瓦煲内，加入清水，用小火煎煮，然后再加入红糖，调匀，煮沸山楂，桂枝红糖汤是具有温经通脉，化瘀止痛的作用，主要是针对体寒的女性朋友们是非常适合的。

2、按摩太冲穴，太冲穴是位于人体的脚背的大脚趾及二脚趾相邻的骨头的凹陷的地方，可以用笔头垂直点压，这个位置大约需要三分钟，然后再换另一侧，继续按压三分钟，能够减轻小腹部疼痛以及乳房胀痛症状。

3、男性朋友们可以为女性烧一壶热水，温度需要保持在50℃左右，不要太烫，大约需要泡20分钟，能够减轻疼痛的症状，这种方法也是非常有效的。

预防痛经的方法

1、经期保暖，避免受寒及经期感冒。

2、经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3、保持阴道清洁，经期卫生。

4、调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

5、如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

6、多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

7、练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

8、积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

痛经有时候也是因为有妇科炎症造成的，所以女性朋友们要注意私处的护理，特别是月经期间，细菌更容易滋生，一定要勤换卫生间，清洗外阴，这样才会有一个健康的身体。对将来受孕也是很有益处的。以上是针对女生痛经男生该做什么的介绍，希望可以帮助到你。

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