月经期不能吃哪些水果

作者:admin 发布：2024-09-20 01:13:33 15天气网网址：http://www.15tq.com/baike/186964.html

当一个女生来了例假，就代表着这个女生已经变得成熟了，也代表着这个女生拥有了正常的生育功能了，更代表着女生在生活和饮食上有更多需要注意的事项了。那么女生月经期间不能吃什么水果呢？下面就跟随小编来看看吧！

月经期不能吃哪些水果

1、梨

梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。

2、芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

3、山楂

山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

4、蓝莓

在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

月经期能吃什么水果

1、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

1、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

很多女性都喜欢吃水果，因为水果能够美容。但是在月经期间，并不是说所有的水果都能够随意吃用的。一旦吃错了水果，就会出现痛经、经期延长等等情况的。以上就是小编介绍的关于月经期间女性能吃什么水果以及不能吃什么水果的内容了。

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