孕晚期起床困难怎么办

作者:admin 发布：2024-09-02 23:12:12 15天气网网址：http://www.15tq.com/baike/185817.html

孕妇的孕肚会随着怀孕的月份慢慢增大，在到了怀孕晚期的时候，多数孕妇都会行动不便，不管是走路还是坐着，都会受到孕肚的影响。还有个别孕妇在起床的时候也会受到影响，那来了解下孕晚期起床困难怎么办？

很多孕妇都会遇到孕晚期起床困难这件事情，此时孕妇可以请家人帮忙，在自己起床的时候，由家人扶一把，就能方便很多。但如果家里就自己的话，那可以在自己的身边放置两个厚一点的抱枕。在起床的时候，先用手撑着坐起来，然后把抱枕垫在自己的后背，在慢慢的起身。

孕妇在起床的过程中，动作一定要缓慢，醒来之后最好是在床上醒一会，五分钟之后再起床，这样可以有效的预防头晕。准备起床前，先把自己的双脚移向床边，把一只脚搭在床边。然后再用手肘撑起身体，慢慢的坐起来，再把另一只脚移动到床边缘就能轻松的站起来了。

为了减轻孕晚期的痛苦和不便，在孕期的时候，尽量学会科学的控制体重。平时不要吃含有大量脂肪的食物，适当减少脂肪的摄取，更有利于控制体重。如果孕妇能很好的控制自己的体重，就能减少孕晚期的不适和不便。

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