刚怀孕睡姿要注意什么

作者:admin 发布：2024-08-28 17:12:11 15天气网网址：http://www.15tq.com/baike/185512.html

有的女性在刚刚怀孕的时候，总会大大咧咧的，不会注意自己的睡姿。而有的女性又会过度紧张，在孕初期的时候，甚至不知道自己应该用什么样的姿势来睡觉。刚怀孕睡姿要注意什么呢？

1.不能趴着睡。虽然在刚刚怀孕的时候，女性朋友们的肚子还没有开始变大。但是在这个时候，最原始的胎儿已经开始慢慢长大了，趴着睡很容易压迫子宫以及其他内脏器官，而影响到囊胚的发育。

2.可以平卧或者侧卧。在刚刚怀孕的时候，其实采取平卧或者左、右侧卧的睡姿，对于胎儿来说都是没有伤害的。在孕晚期最好是左侧卧，所以女性朋友们可以在孕初期就可开始左侧卧睡觉，在孕晚期才能更好的习惯左侧卧位，对孕晚期的胎儿有很多好处。

3.避免抱着东西睡。有很多女性都会有抱着玩偶或者是被子睡的习惯，而在怀孕了之后就应该摒弃这样的习惯。因为这样的睡觉习惯也很容易导致子宫被压迫。

4.保持令自己舒服的睡姿。在怀孕初期的时候，除了趴着睡的睡姿以外，女性朋友们可以自行选择自己舒适的睡姿，尽量保证自己的舒适度。这样可以避免造成过多的心理与生理上的不适。

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