孕初期绝对不能吃什么　孕初期吃什么对身体有好处

对于怀孕的女性来说，尤其是刚刚怀孕的阶段，胎儿是很不稳定的。这个时候为了胎儿的健康，孕妇一定要重视自己的身体保养，在饮食方面也要重视，防止吃错了对胎儿不利的东西，导致流产，给身体造成伤害就得不偿失了。孕初期绝对不能吃什么？

孕初期绝对不能吃什么

怀孕早期没有绝对禁忌的食物，只要适量都不会引起流产，尽量少吃寒凉及刺激性食物。怀孕早期的饮食宜清淡，即少油、少盐。应注意少吃易致上火的食物，羊肉、狗肉、等等都少吃，油炸食品也是不可以多吃的，像是螃蟹甲鱼等大寒的食物很有可能造成流产，不建议孕妇吃的。

孕初期吃什么对身体有好处

怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育。可以吃一些瘦肉，蛋类，豆类食品，还有蔬菜水果等等。

很多的食物对于孕妇来说都是很有害的，但是很多的新准妈妈都没有了解关于这方面的知识。其实孕初期在饮食上也没有太多的讲究，要注意均衡饮食，注意饮食的合理搭配，不要偏食，不要大补也不能够不补。还可以适当的服用叶酸，这样可以预防胎儿畸形，此外还要远离辐射。

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