早孕可以吃葱姜蒜吗　早孕可以吃酱油吗

早知道，每个宝妈们在期待宝宝降临的同时，也有在很努力地为宝宝们注意各种事项，以准备一个良好的环境给宝宝们在肚子里成长发育。除了心理的准备外，更重要的一个是饮食，饮食直接与宝宝挂钩了的，宝宝的营养就是从宝妈们的饮食里抽出一部门的。那在南方里，葱姜蒜是炒菜的热门调料，那在早孕的时候，可以吃葱姜蒜吗？

早孕可以吃葱姜蒜吗

我们都知道，怀孕期间最好别吃辛辣的食物，例如葱姜蒜啊，胡椒粉，咖喱粉这类的。但是呢，葱姜蒜一般煮熟后就不会感觉辛辣，所以还是能够适当的吃一些，但是不能吃太多，避对胎儿造成刺激，怀孕期间最好是多吃一些清淡的食物，多吃水果，蔬菜等。所以早孕期还是可以吃一些葱姜蒜的，但不是生吃、多吃就行了。

早孕可以吃酱油吗

酱油是我们炒菜的一个调味料，有人说吃酱油的话，宝宝生出来皮肤会变黑，其实不是的。酱油是一种纯天然的调味酱料，酱油的生产过程是将豆类经过自然的发酵而制成的，所以说，酱油不会有什么化学物品滞留身体内给宝宝吸收的。而且酱油含有一些氨基酸，孕妇吃了是能补充一部分氨基酸的。而且饮食上，酱油能调味调色，孕妇们看着好看吃起来好吃，那么胃口好了，才是最重要的。

早孕期间，宝妈们或许会有一些孕吐啊之类的早期妊娠反应，虽说宝妈们饮食要以清淡为主，但是，无论多清淡也要确保营养是否足够，营养上来了，宝妈和孩子才能身体健康，宝妈们的胃口很重要。所以饮食方面要下功夫才行哦。祝宝妈们胃口大开，孩子健康成长！

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