适合孕妇晚期喝的汤有哪些 孕晚期有哪些营养原则

成为一个孕妇之后，人们对于饮食的要求都是非常高的，因为健康的饮食才可以让孕妇的身体更加健康，尤其是在孕晚期的时候，营养更是十分重要，不可以忽视，因为只有健康的美食才可以让胎儿更好的发育，从而很多人在孕晚期都会选择喝汤，那么适合孕妇晚期喝的汤有哪些？

适合孕妇晚期喝的汤有哪些

鲫鱼香菇汤。材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

木瓜花生排骨汤。材料：本汤取鲜熟木瓜一个，干鲜花生仁，千鲜猪排骨，味料适量。做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。

孕晚期有哪些营养原则

这时期要补充足量的钙。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

此外，应补充足量的维生素B。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮。

孕妇晚期喝的汤有很多，不管是哪一种都要保证足够的营养，因为营养才可以让人们更加健康，所以大家可以作为一个参考，同时在孕期的时候，一定要多加注意自己的饮食合理搭配，以上介绍的汤可以为孕晚期的孕妇提供很不错的营养价值，希望这些内容可以帮助到您，让您的孕晚期更加健康。

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