怀孕了想吃酸甜的东西 孕妇多吃什么对胎儿你好

怀孕以后的女性无论是从内在生理变化还是外在体型的变化都是不一样的，有好多的女性会在口味上有一定的变化，比如怀孕后有啥都不想吃的，有怀孕后喜欢吃辣的，有怀孕后喜欢吃甜的。下面就关于怀孕了想吃酸甜的东西做一下简单介绍。

怀孕了想吃酸甜的东西

1、孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克。山楂一定不能吃，因为它会刺激子宫收缩导至流产。还有要少吃寒性的水果就好，比如梨、柿子、猕猴桃等。

2、应该避免刺激性的食物，例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特别注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟。注意平衡膳食和合理营养，每日食物要多样化，不能挑食偏食。

3、不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。

孕妇多吃什么对胎儿你好

1、孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等。

2、糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米，白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担。

3、平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。胎儿的骨骼，神经，造血器官发育需要大量铁，磷，钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。

以上就是关于怀孕了想吃酸甜的东西，这一问题做的简单介绍。总之孕妇口味变化是正常的生理反应，主要孕妇想吃就可以吃，但是要注意均衡膳食，不要让自己吃的太多以免营养过剩引起胎儿过于超重，这样就不容易顺产，还会引起婴儿过于肥胖对成长发育不利。

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