孕妇可以喝苏打水吗

苏打水营养价值丰富，制作起来方便，很多朋友都比较喜欢喝苏打水，特别是妹子们。众所周知，孕妈妈们是一个比较特殊的群体。那么，孕妈妈们可以喝苏打水吗？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。

营养价值方面，苏打水是以补水为主，但苏打水毕竟含有钠，如果经常喝、大量喝，则会增加高血压的患病风险；另外，部分人工合成苏打水，额外添加了白砂糖、果葡糖浆，如果长期大量饮用，还会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。也就是说，孕妇可以适量喝苏打水，但是没必要长期、大量喝苏打水。

苏打水是可以自制的。如果需要自己制作苏打水，可到超市调味品专柜买来食用碳酸氢钠粉（小苏打）或到药店购买药用碳酸氢钠粉。不过，在购买时一定要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠。制作时，小苏打粉放多少也可以根据个人的口味来定，不过放得太多了会偏咸。一般建议可以在杯子里放入2-3克（大约一小勺）的小苏打粉，然后加满放凉了的开水、纯净水或矿泉水（500毫升左右），等小苏打溶解后摇匀，就可以饮用了。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇可以喝苏打水吗的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，孕妇是可以喝苏打水的，适当喝一些苏打水对胎儿的发育有利。孕妇朋友也可以适当喝一些柠檬水哦，养颜美容排毒。

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