高血压的营养治疗原则

高血压多发于老年人也就是五十岁网上的，不过也不能排除说现在的年轻人就不会患有高血压的病症，那么关于高血压的营养治疗原则是怎样的呢，小编就在接下来的文章当中为大家详细的介绍这一原则问题，也希望各位小主认真阅读。

高血压的营养治疗原则

1、控制热能和体重，肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。

2、限盐，流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。故一般主张，凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1～2克为宜。

3、控制膳食脂肪。食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高胆固醇，易导致血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加；而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压，预防脑卒中。故食用油宜多选食植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

以上就是小编为大家准备的关于高血压的营养治疗原则，给出的相关原则，看来饮食习惯是最主要的一条了，很多病症都是吃出来的比如说糖尿病这是最好的例子，老年的人也常说病从口入，大家还是要合理安排餐食，多多使用一些降压的食材就好了。

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