小月子吃什么调理身体比较好

作者:admin 发布：2024-06-25 18:13:41 15天气网网址：http://www.15tq.com/baike/182060.html

无论是生育后还是进行流产手术后，女性都需要时间保养及修复，才能让身体更好的恢复。如果调养的好，手术后恢复得好，身体能更好的恢复健康；如果没有调养好，身体就会大不如前，容易得风湿，子宫疾病等等。但是很多女性并不太清楚该如何调理，那么小月子吃什么调理身体比较好呢？

女性一般在人流或者药流术后是需要做小月子的，在饮食方面，可以多吃些鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食物，以及新鲜的水果、蔬菜来补充营养，增加身体的抵抗力，使身体尽早恢复。饮食还需注意清淡营养，多吃些好消化的食物，比如说汤类、粥类之类的，可以减轻胃肠负担，能够帮助预防盆腔炎等疾病的发生，也有利于增强体质。

还可以多吃一些如豆制品、牛奶、排骨、牛肉等食物，可以起到补身体的效果，另外还可以吃点含有铁元素的食物，如菠菜、动物内脏等，可以预防贫血。小月子期间最好不要吃过于刺激的食物，应该多注意保暖，避免着凉。在恢复期间是不可以同房和盆浴的，同时还要避免进行剧烈活动，建议休息1-2周，避免熬夜劳累。

在饮食上也要注意不要过量，需要少量的多餐，否则容易引起胃肠道的不适。一般在小月子期间通过饮食的调理和适当的休息，在一周左右就可以逐渐的恢复正常。

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